Dans cette article nous vous proposons les méthodes qui vous aideront à diminuer l’appétit et de cette façon à perdre le poids plus facilement.

1. Buvez un verre d’eau minérale ou de jus de tomate avant le repas. Ainsi, vous diminuerez l’appétit et mangerez moins que d’habitude.

2. Utilisez des petites assiettes. De la sorte, la portion semblera plus grande. La vaisselle de couleur bleue redoublera cet effet. Les psychologues  constatent que la couleur bleue apaise l’envie de manger et les couleurs voyantes, au contraire, la renforcent. Lire la suite »

L’amaigrissement est la diminution involontaire de poids du corps. Autrement dit, vous n’avez pas suivi le
régime, n’avez pas fait des exercices spéciaux et n’avez pas changé vos habitudes alimentaires. La perte de poids inexpliquée peut signaler des maladies latentes ou des troubles alimentaires. Commencez par donner l’alarme si vous avez perdu plus de 5 % de votre poids normal entre 6 et 12 mois. Lire la suite »