Nom botanique : Mentha piperita

Famille : Labiatae (Lamiacées)

Noms communs : menthe poivrée, menthe

Parties utilisées : Toutes les parties de la plante, sauf sa racine, sont utilisées dans la médecine naturelle.

Composés actifs :

—     huile essentielle qui comporte le menthol (entre 30 et 40 %), le menthone et d’autres monoterpènes ;

—     acides-phénols ;

—     flavonoïdes (l’apigénine et glycosides de la lutéoline) ;

—     triterpènes.

Usage : La plante est utilisée pour éliminer le gaz de l’intestin, soulager les spasmes et les douleurs, stimuler la perspiration, les systèmes digestif et nerveux, prévenir les vomissements et réduire les inflammations.

La menthe poivrée fait un effet positif sur le système digestif, stimule la sécrétion du jus de l’estomac et la circulation de la bile. On s’en sert aussi pour traiter les coliques de l’intestin, la dyspepsie accompagnée du météorisme.

L’huile essentielle fait un effet analgésique sur les muscles de l’estomac et soulage le sentiment désagréable du vomissement. On l’utilise pour lutter contre les nausées causées par la grossesse.

En outre, la plante sert à traiter les ulcères de l’intestin. On l’applique aussi pour combattre l’influenza, les refroidissements et la fièvre. La menthe poivrée est connue pour sa capacité de soulager les maux de tête, surtout s’ils sont liés aux maladies digestives. La plante est aussi utilisée pour traiter les maladies nerveuses telles que l’anxiété et la nervosité. En usage topique, on s’en sert pour réduire les inflammations et les irritations.

Mélangée avec des fleurs de sureau et des perfoliées, la menthe est appliquée pour combattre l’influenza et les refroidissements.

Préparation et posologie : Pour préparer une infusion, on verse une cuillère à café d’extrait de la plante dans un verre d’eau bouillante et on laisse infuser ce mélange pendant 10 minutes.

Sous forme de teinture, la menthe poivrée se prend à raison de 1-2 ml trois fois par jour.

Précautions : Il n’y a pas d’information précise sur le niveau de sécurité de la plante. Tout de même, elle peut interagir avec d’autres remèdes.

Il est recommandé de visiter un professionnel de la santé avant de l’utiliser.