Nom botanique : Valeriana officianalis

Noms communs : herbe-aux-chats, valériane officinale, valériane

Parties utilisées : La racine de la plante est connue pour ses propriétés médicinales.

Composés actifs : La valériane est riche en composés de plusieurs types, mais son effet principal est lié aux huiles essentielles qui agissent en tant que sédatif. Les récepteurs responsables de l’anxiété sont exposés à l’action de la valériane. Par conséquent,  le système nerveux devient plus stable et l’organisme se calme.

Historique : En Grèce antique  la valériane était utilisée pour soigner plusieurs maladies telles que  les anomalies du système digestif,  les troubles du foie, les nausées et les maladies des organes urinaires. La valériane était très populaire en tant que remède sédatif pendant longtemps, on l’utilisait pour soigner l’insomnie et de différents types de troubles nerveux.. Jusqu’au dix-huitième siècle on ne connaissait pas d’autre sédatif du système central nerveux.

La valériane a gagné une grande popularité en Europe. Son extrait est utilisé pour la production de plusieurs remèdes sédatifs qu’on peut acheter dans les pharmacies.  La plante est cultivée partout dans le monde et est considérée comme le remède le plus efficace et sûr contre l’insomnie et l’anxiété. Les spécialistes de santé ont largement utilisé la plante dans la médecine ayurvédique (en Inde) et pour la préparation des médicaments en Chine. Aux États-Unis la valériane était le sédatif le plus populaire, mais après la deuxième guerre mondiale sa popularité a diminué à cause de l’apparition des médicaments chimiques.

Usage : La principale raison de l’utilisation de la valériane est le traitement de l’hypertension et de l’insomnie. On l’utilise aussi pour éliminer les convulsions qui accompagnent souvent l’épilepsie.

En comparaison avec certains benzodiazépines telles que Valium la valériane est plus douce, mais tout de même elle ne cause pas une dépendance et n’a pas d’effets secondaires comme par exemple la faiblesse matinale. De plus, la consommation de l’alcool n’influe pas sur l’effet de la valériane. Il est à noter que la valériane ne pose aucune menace au foetus dans l’utérus à la différence des médicaments synthétiques qui peuvent menacer la vie et le développement de l’embryon.

Selon les recherches menées sur les animaux on a découvert que la valériane réduit la haute tension artérielle. En outre, elle produit un effet doux sur les tumeurs, même celles causées par le cancer. Le remède est utilisé pour éliminer les convulsions et pour cette raison on l’applique pour soigner l’épilepsie.

La valériane était aussi utilisée pour soulager les spasmes et les douleurs, normaliser le cycle menstruel et rendre l’organisme plus énergique en général. Elle produit un effet doux sur le système nerveux. On l’utilise aussi pour réduire la fièvre et éliminer les graviers de la vessie. En tant que remède digestif, la plante est appliquée pour soigner les maladies de l’estomac telles que l’ulcère et éliminer le météorisme. On l’applique aussi localement pour soigner les plaies et les bouffissures. Tout de même, dans ce cas il faut le prendre aussi par voie orale.

Information supplémentaire : La valériane pousse dans toutes les régions européennes, tout de même on la cultive spécialement pour des raisons médicales. Sa racine largement utilisée dans la médecine est de forme cylindrique.  Sa tige qui pousse directement de la racine peut atteindre 1-1,5 mètres. La plante est caractérisée par de petites fleurs de couleur blanche ou rose dont la floraison s’étale du printemps jusqu’à la fin de l’été. Sous forme sèche la valériane a une odeur spécifique qui ressemble à celle des chaussettes moites.

Préparation et posologie : La majorité des gens atteints d’insomnie prennent la valériane à raison de 400 mg en pilules ou en capsules une heure avant d’aller au lit. Infusée à l’alcool la valériane se prend à raison de 5 ml une heure avant le sommeil. Très souvent elle est mélangée avec le houblon, la mélisse et les fleurs de la passion.

Pour les enfants de l’âge de 6-12 ans la moitié de la dose est suffisante.

Précautions : Il a été démontré scientifiquement que la valériane est complètement sûre pour la santé. Tout de même, le traitement de certaines maladies doit être effectué sous la surveillance d’un professionnel de santé.  Si vous utilisez ce remède soyez attentif en conduisant la voiture. En outre, il est déconseillé de mélanger la valériane avec de boissons alcoolisées, car cela peut redoubler l’effet de la valériane. Cela est dû au fait que tous les sédatifs peuvent interagir avec l’alcool à tel ou tel degrés.

Il n’y a aucune information concernant l’interaction de la valériane avec d’autres médicaments, tout de même la plante testée sur les animaux redoublait l’effet des  benzodiazépines et des phénobarbitals.

Les femmes enceintes et allaitantes peuvent prendre la valériane aussi.  Il est déconseillé d’appliquer la valériane quotidiennement plus de six mois.  Prise à grandes doses pendant plus de trois semaines la plante peut provoquer l’empoisonnement. On ne fait pas bouillir la racine. Le surdosage peut causer les problèmes de vision, la nausée, l’anxiété, l’anxiété, les étourdissements, les maux de tête et la faiblesse matinale.

La valériane ne représente aucun danger à votre santé, tout de même il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant d’utiliser. Si vous sentez que la valériane fait un effet négatif sur votre santé, ne l’utilisez pas.